Врач сборной России подсказал, как защититься от коронавируса

Юрий Афанасьев30 марта 2020, 00:43

Важные советы от Эдуарда Безуглова.

Доктор сборной России по футболу Эдуард Безуглов пояснил, какие меры предпринять, чтобы повысить иммунитет. Тренер призывает соблюдать правила предосторожности и выполнять простые действия. Одно из главных требований – здоровый сон.

«Условия самоизоляции и удаленной работы идеально подходят для первого способа: сна. Спать лучше не менее 9-10 часов.

Очень важно и периодически давать себе нагрузку: 3-4 раза в неделю по 30-40 минут аэробных упражнений и 2-3 раза в неделю круговых силовых тренировок с собственным весом будет более чем достаточно. Мы сейчас говорим не о профессиональных спортсменах, а об обычных людях», – высказался врач для Инстаграм сборной.

В России пока не так много случаев заражения, если сравнивать с Европой. В стране зафиксировано более тысячи подтверждённых диагнозов коронавируса.